Esencijalno ulje origana je jedno od najmoćnijih prirodnih lijekova

Esencijalno ulje origana je jedno od najmoćnijih prirodnih lijekova

ESENCIJALNO ULJE ORIGANA JE JEDNO OD NAJMOĆNIJIH PRIRODNIH LIJEKOVA

Origano se još u davnim grčkim vremenima koristio kao visoko učinkovita ljekovita biljka. Grci su ga koristili za rane, ubode insekata, ujede zmija, probavne i respiratorne infekcije – i s dobrim razlogom – ulje origana je vrhunski prirodni antibiotik.

Ulje origana, znanstveno dokazano, ubija bakterije, viruse, gljivične infekcije i parazite. Pokazalo se učinkovito čak i protiv patogena otpornih na antibiotike.

Ulje origana također je nevjerojatno učinkovito protiv trovanja hranom, želučane viroze, infekcije kandide, lišajeva, ekcema, infekcija sinusa, gljivica na noktima, akni, infekcija kože, uboda insekata, bradavica, alergija i još mnogo toga. Međutim, origanovo je ulje vrlo snažno i može iritirati, pa ga prilikom uporabe na koži treba razrijediti u ulju.

Ako ga uzimate interno, najbolje ga je kupiti i uzeti kao pripremljenu kapsulu, kako biste dobili odgovarajuću količinu.

 

Izvor: https://thenutritionwatchdog.com/

Aktivni sastojci origanovog ulja uključuju fenole, karvakrol (60-80%) i timol (5%) koji pružaju njegove antiseptičke, antigljivične, antivirusne i antioksidacijske komponente. Ostali sastojci uključuju terpene, pinene i terinene koji doprinose antiseptičkim, antivirusnim, protuupalnim i anestetičkim svojstvima.

Sve u svemu, provedeno je preko 800 studija o origanovom ulju i njegovim nevjerojatnim ljekovitim sposobnostima.(2)

Karvakrol je znanstveno dokazan kao vrlo učinkovit u uništavanju opasnih stafilokoka, norovirusa, E.colija, listerija, kampilobaktera i salmonele – svi organizmi koji mogu izazvati nasilno trovanje hranom. Čak i bolje od antibiotika (koji ubija samo bakterije), karvakrol je također vrlo učinkovit u borbi s virusima. Karvakrol je također protuupalno sredstvo, a može se koristiti za smirivanje crvenila i oteklina zbog ozljeda ili alergijskih reakcija i uboda insekata. Studije pokazuju da karvakrol djeluje protiv prekomjernog rasta kandide u ustima ili probavnom traktu, pomaže u ubijanju stanica raka, pa čak i pomaže u snižavanju šećera u krvi.

Esencijalno ulje origana jedan je od najmoćnijih, svestranih prirodnih lijekova.
Za 3L piše: Mislav Majcan

Mislav ima 18 godina i ide u srednju školu. Iako je mlad, opisuje se kao entuzijast za politiku i aktivist za zaštitu okoliša. Uz to je veliki ljubitelj životinja.

Izvori:

(1) https://thenutritionwatchdog.com/oregano-oil-more-powerful-than-antibiotics/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

Napomena: Udruga 3L ne zastupa ničije pojedinačno mišljenje te ne odgovara za točnost informacija navedenih u originalnom izvoru. Objavljene informacije su isključivo informativnog karaktera i ne služe za dijagnostiku, tretman, liječenje ili prevenciju bolesti te se preporuča da se konzultirate s vlastitim liječnikom ili drugim stručnim osobama prije njihovog korištenja. Sve objavljene sadržaje koristite isključivo na vlastitu odgovornost i sigurnost.

Slavka Batušića 11, 10090 Zagreb

+385 91 5842969

30 najboljih biljaka za borbu protiv starenja – 1.dio

30 najboljih biljaka za borbu protiv starenja – 1.dio

30 najboljih biljaka za borbu protiv starenja

Nakon što smo pisali o biljkama koje vam pomažu u borbi protiv stresa, donosimo vam novu zanimljivu seriju članaka u kojoj ćemo se usmjeriti na 30 najboljih anti-aging biljaka. U tri nastavka donosimo najvažnije informacije o svakoj od njih, a vi nam recite koje su vam najdraže.

Zašto ovih 30 biljaka? Jer su 100% prirodne i moćne u svom djelovanju, a mogu vam mogu pomoći da izgledate bolje, bolje se osjećate, ali i da pobijedite neke bolesti te da duže i kvalitetnije živite.

Jer kao što već znate, biljke, njihovi ekstrakti i ulja mogu postati vaši najbolji prijatelji tj. vaše tajno oružje u borbi protiv starenja i degenerativnih bolesti.

Napomena: Sve ove biljke i ekstrakti su za oralnu primjenu!

 

(1) Turmeric (kurkuma)

Turmeric, žuti začin, najpoznatiji kao sastojak curry-a, sadrži kurkuminoide i poznati kurkumin. Kukrumin ima antioksidativna i protuupalna svojstva te je poznato da sprečava protein NF kappa B koji dovodi do pojave gena koji uzrokuju upalne procese. To je vrlo važno kada znamo da je velik broj bolesti povezanih sa starenjem, uključujući rak, Alzheimer te metaboličke bolesti, rezultat upala niske razine (pretilost, depresija, kronična bol). Kako sve te upale niske razine dovode i do starenja organizma, blokiranjem NF kappa B proteina može doći do usporavanja starenja i odgode degenerativnih bolesti povezanih uz ovaj protein.

Izvor: https://kripalu.org/

Turmeric je zaista zdrav i ukusan začin, ali sadrži samo 3.14% kurkumina. Za anti-aging učinak konzumacija samog turmerica ne bi bila dovoljna te ga je u terapeutske svrhe preporučljivo uzimati kao dodatak prehrani.

S obzirom da se lako razgrađuje u tijelu najbolje ga je uzimati u fermentiranom obliku. Druga opcija je uzimanje uz dodatak piperina koji se nalazi u crnom paparu i pospješuje apsorbciju kurkumina. (Pripazite, mnogi su ljudi osjetljivi na piperin!).

 

(2) Ashwagandha

Ashwagandha, također poznata kao Indijska zimska trešnja ili Indijski ginseng u Ayurvedi se naziva Rasayana, što znači biljka koja pomlađuje tijelo i kognitivne funkcije.

Ashwagandha ima antioksidativna svojstva i štiti stanice od oštećenja dok istovremeno povećava kognitivna svojstva i djeluje povoljno na živčani sustav. Korijen ashwagandhe povećava razinu aktivnosti čak 7 telomera (to su krajevi kromosoma i njihove „zaštitne kape“) za 45%, pomažući im da se ne skraćuju.

Održavanje dužine telomera je nužno kako bi se odgodio proces starenja i smanjila mogućnosti degenerativnih bolesti.

 

(3) Đumbir

Dva su najvažnija elementa đumbira: 6gingerol i 6-shogaol — koji sprečavaju oksidativni stres i upalne procese koji su poznati da pridonose starenju organizma i bolestima vezanih uz njega.

Suzbijanjem proizvodnje reaktivnih procesa đumbir može biti snažan agent u borbi protiv degenerativnih bolesti kao što su dijabetes, visok krvni tlak, Alzheimer i Parkins bolesti te ateroskleroze. Đumbir se može slobodno koristiti u svakodnevnoj prehrani, a za anti-aging učinke koristite ga kao dodatak prehrani.

 

(4) Korijandar

Korijandar i njegove sjemenke imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. List korijandara pokazao se bitan u zaštiti kože od starenja, posebno kod oštećenja izazvanih prekomjernim izlaganjem suncu.

Kada se uzima s probioticima, korijandar štiti tijelo u borbi protiv neurotoksina izazvanih izlaganju živi (što se može dogoditi kod amalgamskih zubnih ispuna) te čak potencijalno pomoći u očuvanju normalne razine testosterona kod muškaraca. Listovi se tradicionalno upotrebljavaju za detoksikaciju i mogu pomoći jetri u zaštiti od toksina i teških metala.

Izvor: http://ordinacija.vecernji.hr/

Korijandar je jednogodišnja biljka koja se lako održava i može rasti u vrtu ili tegli. Ako je Vaša biljka puna sjemenki, i listovi su spremni za dodatak u meksička jela, zelene sokove, ali i za korištenje u drugim kuhinjama poput azijske i indijske. Kako bi Vašem jelu dodali notu topline s citrusnim okusom, dodajte malo korijandara u Vaše jelo.

 

(5) Klinčić

Klinčić koji se nalaze u cvjetnim pupoljcima zimzelenog drveta, bogat su izvor eugenola, koji obiluje antimikrobnim, protuupalnim, antioksidativnim te supstancama koje prkose raku i ublažavaju bol.

Kao i u mnogim drugim biljkama, eugonol iz klinčića ima antioksidativno i prtuupalno djelovanje te sprečava oksidativni stres i bolesti povezane stresom.

Uz sve to klinčić pridonosi dugovječnosti organizma. U studiji provedenoj na glistama, esencijalno ulje klinčića produžilo je njihov životni vijek  za 21.4% u normalnim okolnostima te za 63 % u slučajevima povećanog oksidativnom stresa. Znanstvenici zato preporučuju uzimanje esencijalnog ulja klinčića u prevenciji procesa starenja.

 

(6) Cimet

Cimet je cijenjen još od Antičkog doba za tretiranje respiratornih bolesti, probavnih smetnji i ginekoloških problema. Sada pak znamo da sadrži i aktivne spojeve kao što su cinnamaldehid (u kori), eugenol (u listu) i kamfor (nađen u korijenu).

Ekstrakt cimeta poboljšava proizvodnju kolagena, koji je glavni sastojak anti aging tretmana. Dobrobiti  cimeta su brojne, a slijedeće su iz područja dugovječnosti i pozitivnog utjecaja na zdravlje:

Snižava glukozu u krvi, smanjuje krvni tlak, ima antioksidativno djelovanje te smanjuje utjecaj slobodnih radikala, smanjuje markere kod Alzheimer bolesti, ima pozitivne učinke na gastritis i čireve te štiti jetru.

Kao i klinčić, kora cimeta znatno utječe na životni vijek glista, tako što izravno utječe na gene koji su zaduženi za dugovječnost te na gene koji su zaduženi za proizvodnju inzulina kao odgovora na stresne uvjete.

Unos cimeta povećajte jednostavno dodajući ga u čaj, jogurt, kefir ili smoothie ili potražite ekstrakt cimeta kao dodatak prehrani za pomoć u anti-aging procesu, jer kao što smo već napomenuli, direktno utječe na bio-sintezu kolagena.

 

(7) Astaxanthin

Učinci astaxanthina u anti-aging procesima vrlo su dobro poznati jer ovaj karotenoid ima jaka antioksidativna i protuupalna svojstva. Astaxanthin uklanja tzv. staračke pjege na koži, štiti kožu oštećenu suncem i drugim atmosferskim prilikama te također smanjuje nastanak novih bora.

Izvor: https://www.indiamart.com/

U jednoj studiji žene su tijekom 12 tjedana bile podijeljene u dvije grupe. U razdoblju od kolovoza do prosinca (kada ultravioletno zračenje i isušivanje kože imaju najveći negativni utjecaj na njeno stanje) jedna je  grupa dobivala astaxanthin ( 6mg ili 12 mg dnevno), a druga grupa placebo sastojak.

Dok se vlažnost kože i nastanak bora znatno pogoršao kod onih koje su uzimale placebo, ženama koje su uzimale astaxanthin stanje kože je ostalo nepromijenjeno. Znanstvenici objašnjavaju:

“Naša studija pokazala je da dugoročno uzimanje dodatka astaxanthina može svojim protuupalnim svojstvima spriječiti starenje kože te zadržati postojeće, u okolnostima negativnog utjecaja iz okoline.” 

Astaxanthin se može naći kao dodatak prehrani i to kao potpuno veganska formula jer se uzima iz mikroalgi. Inače ga se može naći u morskoj hrani, posebno u divljem lososu.

 

(8) Ginseng

Ginseng (Panax ginseng), koji uključuje tri vrste ginsenga Korejski, Kineski te Američki (Sibirski ginseng nije zapravo pravi ginseng)  sadrži stotine fitokemijskih spojeva, uključujući ginsenoside te ima jaka antioksidativna, protuupalna te anti-aging svojstva.

Studije su pokazale da produžuje životni vijek kod glista i voćnih mušica, na način da antioksidativna svojstva ginsenga smanjuju oksidativni stres. Biljka također ima dobrobiti na kardiovaskularni sustav; povećava čvrstoću arterija što je bitan element u procesu starenja.

Ginseng također ima anti-aging efekt na moždane stanice te dokazano pospješuje pamćenje i proces učenja kod starijih.

Također  pozitivno djelovanje na: neurološke probleme uključujući Alzheimer; otklanjanje stresa; anti-aging učinak na koži; uklanjanje bore, zaštitu kožu od UV zraka i oštećenja izazvanih njima; osnaženje imuno sustav koji sa godinama slabi; održanje zdravog živčanog sustava; borbu protiv tumora

 

(9) Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, vrlo važna biljka u tradicionalnoj kineskoj medicini, ima antioksidativna svojstva, sprečava tumore i mitohondrijsku disfunkciju. Mitohondrij, „centrala“ svake stanice, neophodan je za njenu funkciju. Disfunkcija mitohondrija mogu izazvati reaktivni oksidativni procesi  koji oštećuju mitohondrij i narušavaju njegovu funkciju te na kraju dovode do neuronalne smrti stanice koja se povezuje sa starenjem.

Izvor: https://newsnetwork.mayoclinic.org/

Ginkgo biloba ekstrakt je učinkovit i u borbi protiv oksidativnog i termalnog stresa i pokazuje znatna poboljšanja u neuropsihološkim procesima i pamćenju kod starijih od 60. Trenutno se provode i istraživanja kako ginko djeluje pozitivno na smanjenje dubokih bora „smijalica“ oko očiju.

 

(10) Sikavica

Sikavica, biljka koja cvjeta, spada u Astaracea rod, kojem pripadaju i ivančice i suncokreti. Vrlo je poznata po svojoj ulozi u zaštiti jetre jer svojom aktivnom komponentom silimarinom ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja doprinose smanjenju oštećenja jetre uzrokovana slobodnim radikalima.

Silimarin također povećava razinu glutationa, koji je „glavni antioksidant“ koje tijelo treba da bi zaštitilo funkciju mitohondrija i zaštitilo se od degenerativnih bolesti. Sa starenjem, razina glutationa pada, ali silimarin može pomoći. Također silimarin ima dobrobit i na kožu jer pomaže u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih izlaganju suncu.

 

Više o ostalim biljkama donosimo uskoro!

Slavka Batušića 11, 10090 Zagreb

+385 91 5842969

Novosti za obitelji djece oboljele od dijabetesa tipa 1 – Index.hr

Novosti za obitelji djece oboljele od dijabetesa tipa 1 – Index.hr

Poziv obiteljima djece oboljele od dijabetesa tipa 1 na području Zagreba i okolice

POVODOM Dana dijabetesa odabrali smo informirati vas o mrežnim stranicama, inicijativi i programima novijeg datuma koji su pokrenuti u Hrvatskoj, a namjenjeni su djeci, mladima i obiteljima djece koja boluju od dijabetesa tipa 1. Obitelji na tim adresama mogu pronaći i informacije o tehnološki naprednim pomagalima i kako se uključiti u inicijativu i programe podrške.

Digitalna podrška

Ne zna se točan broj djece oboljele od dijabetesa tipa 1 u Hrvatskoj no okvirna brojka je tisuću djece u dobi do četrnaest godina. Uz medicinsku podršku važna je i ona svakodnevna i iskustvena, odnosno povezanost roditelja i povezanost mladih. Na razini Hrvatske, a zatim i šire, najpraktičnija je digitalna povezanost. Uz podršku, digitalna povezanost i brz protok informacija omogućava i brže i produktivnije zajedničko djelovanje i ostvarivanje različitih ciljeva.

Za puni članak pratite ovaj link: 

https://www.index.hr/mame/clanak/novosti-za-obitelji-djece-oboljele-od-dijabetesa-tipa-1/931792.aspx

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Pomozite djeci s dijabetesom, volontirajte u "Slatkom servisu"!Slatki servis volonterski je projekt podrške djeci oboljeloj od dijabetesa tipa 1 udruge 3L. U projekt je već uključeno 13 obitelji i u mogućnosti su uključiti nove korisnike. Da bi se...

Slavka Batušića 11, 10090 Zagreb

+385 91 5842969

Poziv obiteljima djece oboljele od dijabetesa tipa 1 na području Zagreba i okolice – Index.hr

Poziv obiteljima djece oboljele od dijabetesa tipa 1 na području Zagreba i okolice – Index.hr

Poziv obiteljima djece oboljele od dijabetesa tipa 1 na području Zagreba i okolice

SLATKI servis je program udruge 3L, volonterski program podrške djeci oboljeloj od dijabetesa tipa 1. Udruga je inicijator, organizator i voditelj programa. U suradnji sa stručnim suradnicima održat će edukacije volontera prije pružanja individualne podrške djeci, a tijekom provedbe projekta osigurali su stručnu superviziju. Cilj projekta je pružiti djeci te obitelji podršku u procesu osamostaljenja djeteta u preuzimanju kontrole dijabetesa, djelomično rasteretiti dijete i roditelje, odnosno povećati kvalitetu života obitelji. Projektom će se pružiti podrška i zaposlenicima u odgojno-obrazovnom sustavu te osobama koje rade s djecom izvan vrtića i škola, ali će i omogućiti uspostavljanje boljih odnosa unutar šire obitelji i prijatelja obitelji koji su često narušeni zbog straha od brige za oboljelo dijete. 

Za puni članak pratite ovaj link: 

https://www.index.hr/mame/clanak/poziv-obiteljima-djece-oboljele-od-dijabetesa-tipa-1-na-podrucju-zagreba-i-okolice/947330.aspx

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Pomozite djeci s dijabetesom, volontirajte u "Slatkom servisu"!Slatki servis volonterski je projekt podrške djeci oboljeloj od dijabetesa tipa 1 udruge 3L. U projekt je već uključeno 13 obitelji i u mogućnosti su uključiti nove korisnike. Da bi se...

Slavka Batušića 11, 10090 Zagreb

+385 91 5842969

“Slatki kao šećer”: Djeca oboljela od dijabetesa trebaju baš vas, evo kako im možete pomoći – Index.hr

“Slatki kao šećer”: Djeca oboljela od dijabetesa trebaju baš vas, evo kako im možete pomoći – Index.hr

“Slatki kao šećer”: Djeca oboljela od dijabetesa trebaju baš vas, evo kako im možete pomoći

RADO biste djetetu poklonili malo svog slobodnog vremena? Ako boravite u Zagrebu ili u okolici Zagreba imate priliku to učiniti kroz program Slatki servis. Da bi sudjelovali i volontiranjem doprinjeli boljoj kvaliteti života uključenih obitelji dovoljna je dobra volja.

Znanje, iskustvo i sredstva za volontiranje osigurani su samim programom. Slatki servis je volonterski program podrške djeci oboljeloj od dijabetesa tipa 1. Jer dijabetes je dosadan i zahtjevan, a sva djeca žele biti samo djeca. Udruga 3L zato je krajem 2016. godine pokrenula novi program, program individualne podrške, a podržao ih je i Grad Zagreb te na trogodišnje razdoblje Ministarstvo zdravstva.

Za puni članak pratite ovaj link: 

https://www.index.hr/magazin/clanak/slatki-kao-secer-djeca-oboljela-od-dijabetesa-trebaju-bas-vas-evo-kako-im-mozete-pomoci/993972.aspx

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Prilog Dobro jutro Hrvatska 26.9.2017.

Pomozite djeci s dijabetesom, volontirajte u "Slatkom servisu"!Slatki servis volonterski je projekt podrške djeci oboljeloj od dijabetesa tipa 1 udruge 3L. U projekt je već uključeno 13 obitelji i u mogućnosti su uključiti nove korisnike. Da bi se...

Slavka Batušića 11, 10090 Zagreb

+385 91 5842969