IKITE IRU: osvrt na uvodnu radionicu i najava

Uvodna IKITE IRU radionica

Uvodnu Ikite iru radionicu prevencije energijsko-terapijskim nanbudo tehnikama održali smo 28.3.2015. godine u subotu, iznimno u dvorani OŠ Tituša Brezovačkog  11 do 13h. Unatoč promjeni lokacije zbog tehničkih problema na lokaciji u Domaslovcu te datumu uoči proljetnih praznika okupilo nas se petnaest, svih dobi, od osoba kojima je ovo bio prvi susret s nanbudoom do majstora nanbudoa s malo ili nimalo iskustva s energijsko-terapijskim vježbama, od oboljele djece i osoba sa zdravstvenim poteškoćama do zdravih pojedinaca. Najmlađi polaznik imao je tek navršenih šest godina.

U uvodnoj radionici Leo Rafolt, voditelj programa, vodio nas je kroz osnovne vježbe koje su temelji za daljnji rad te ćemo ih kroz program seminara ponavljati te nadograđivati. Kako se naše unutarnje stanje odražava u govoru tijela prema van, tako i držanjem tijela utječemo na naše unutarnje stanje. Kroz niz vježbi uvjerili smo se da je snaga, težina, stabilnost, ravnoteža povezana s percepcijom, a ne s fizičkim adutima. Kroz testiranja vlastitog tijela te u radu u parovima naučili smo da je prazno jače nego puno, a široka percepcija jača od fokusiranja. Našu snagu ne ćemo pronaći u otporu niti u izbjegavanju konflikta, već u defokusiranju. Prostorna percepcija čini nas snažnima, težima i stabilnijima. U riječima to zvuči apstraktno no testiranja na našim tijelima to dokazuju. Disanjem i formama pomogli smo si dovoditi tijelo u ravnotežu, a bez uporabe mišića i fizički zahtjevnih vježbi temperatura tijela se podigla i potekla je ki – životna energija. A to je bio tek početak.

Na kraju ovog uvodnog susreta degustirali smo sirove namirnice i družili se u ugodnoj atmosferi.

Iznenađujuće, nisam znala doslovno ništa o tematici, jednostavne vježbe, zanimljive, naglasak na cjelovitom pogledu na svijet, odmak od klasičnog fokusiranja na stvari. Jako ugodno i dojmovi samo pozitivni. M.R.

Naše je iskustvo da se i djeci svidjelo, uspješno su pratili sve vježbe te su uspješno i samoinicijativno reproducirali naučeno nakon radionice. Tijekom dana imali su potrebu nadoknađivati energiju. Djetetu koje boluje od dijabetesa tipa 1 razine šećera cijeli su dan bile niže od prosjeka. Z.B.

Radionicu smo snimali, a snimke će nakon obrade biti dostupne svim polaznicima.

Najava:  17.5. nedjelja, 11 – 14:30 sati, Domaslovec, Skendrovićev put bb

Prva radionica: Japanska respiratorna gimnastika i meridijanska terapija 1
Uvod u disanje (kokyuho),
uvod u japansku gimnastiku (ki nanbu taiso),
uvod u meridijansku terapiju (nanbu keiraku taiso),
uvod u ki-disanje (nanbu shizen no ki undo),
uvod u respiratornu gimnastiku (nanbu tenchi undo),
uvod u nanbuho nembutsu (zvuk kao terapija)

Obavezne prijave i informacije: kontakt@slatkikosecer.com

Događaji na face-u: 3L i Nanbudo dojo Heiwa

Novi projekt: IKITE IRU (u prijevodu oživjeti)

IKITE IRU Seminarski program prevencije energijsko-terapijskim nanbudo tehnikama za obitelj; program podizanja razine životne energije i stres-menadžmenta u suradnji s Nanbudo klubom Kaptol

Otvorena uvodna radionica 28.3.2015. od 11h

OBAVEZNE PRIJAVE:    kontakt@slatkikosecer.com

GDJE:

• novoizgrađeni tradicionalni japanski dojo, 120 m2 (do max 40 osoba), blizina Samobora, Domaslovec, Skendrovićev put bb

PLAN:

• osam seminara (uvodna i još sedam radionica),
• jednom mjesečno, subotama,
• radionice u trajanju od tri puna sata, odnosno dva puta po sat i pol s pauzom, uz okrjepu namirnicama u izvornom obliku: svježim voćem, povrćem, sjemenkama, orašastim plodovima i obrocima od istih,
• mogućnost dolaska na pojedine radionice,
• planiran je i jedan izlet, odnosno deveta radionica u prirodi.

ZA KOGA:

• nema dobnih granica, nije potrebno predznanje
• za obitelj
• u prvom redu djeca i mladi s posebnim zdravstvenim potrebama
• i članovi obitelji za bolju učinkovitost programa
• treneri terapijskih i borilačkih vještina

KADA:

• subota 28.3.2015. od 11hotvorena i besplatna uvodna radionica za sve zainteresirane
  • Kidoho i noryokukaihatsuho, između terapije i života: Uvod u energijsko-terapijske vježbe nanbudoa, koncept meridijanske terapije i respiratorne gimnastike, disanje i život, ki-energija i ki-disanje kao “unutrašnja gimnastika”, tjelesno pamćenje i percepcija u borilačkim i terapijskim vještinama, shugyoho ili samorazvoj kao okosnica japanske filozofije.

• prva radionica: 17.5.2015.*
• druga radionica: 6.6.2015.
• treća radionica: 4.7.2015.
• raspored drugih radionica bit će organiziran naknadno

VODITELJ PROGRAMA: Prof. dr. sc. Leo Rafolt, nanbudoom se bavi od 1984. godine, predsjednik je Edukacijske komisije Svjetske nanbudo federacije (WNF). Izradio je niz programa za Svjetsku nanbudo federaciju, uključujući i programe za terapijske segmente nanbudo vještine. Vodi seminare u Europi i Japanu. Doktorirao 2006. na Filozofskom fakultetu. Završio je 2014. i trogodišnji doktorski studij primijenjene kineziologije na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje trenutno dovršava svoj drugi doktorat iz područja etnokineziologije tradicionalnih japanskih borilačkih vještina. Od 2003. godine radi kao profesor na Filozofskom fakultetu u Zagrebu.

ORGANIZACIJA OKRJEPE: Zrinka Babić, 3L, autorica knjige Do 41°C

O PROJEKTU:

Nanbudo se definira kao umjetnost stvaranja životne (ki) energije koja omogućava harmoničnu cjelinu tijela i uma. Cilj je potpuno oslobađanje vježbača osobnih strahova, anksioznosti te poticanje želja i strasti. Vodi boljem razumijevanju života, životne situacije. Protok ki-energije temelj je fizičke i mentalne stabilnosti, potiče zdravlje i otpornost na moderne bolesti povezane sa stresom. Nanbudo tehnike jačaju unutrašnju snagu koja se odražava pozitivnim stavom u svakodnevnom životu. Program seminara uključit će izolirane tjelovježbene sustave za unapređivanje zdravlja:

• (kidoho) energijsko-terapijski dio nanbudoa koji se sastoji od aktivne i pasivne meditacije, japanske gimnastike, energijsko-akumulacijskih vježbi, vježbi disanja i sistema respiratornih kata te
• (noryokukaihatsuho) nanbudo sustav mentalnog treninga i treninga za život, koji se zasniva na ideji o sedam snaga.

Obilježja navedenih tjelovježbenih sustava su zajednička. Temeljno načelo povećanje je fleksibilnosti ljudskog tijela. Drugo, veliku pozornost posvećuju statičkom principu, dakle i minimalnom utrošku energije. Sve vježbe povezane su s teorijom o ki-energiji koja kruži ljudskim tijelom, odnosno složenim sustavom meridijana i energetskih točaka  na koje se pak može djelovati vježbanjem. Uz sve navedeno velika se pozornost posvećuje disanju, odnosno tehnikama pravilnog i maksimalno učinkovitog disanja koje je sastavni dio svih tjelovježbenih formi, a kod nekih je i centralna komponenta. Tom nizu kinezioloških elemenata tradicionalnih japanskih borilačkih vještina, točnije formi i kretnih struktura značenje je najčešće povezano i s tradicionalnom indijskom, kineskom ili japanskom medicinom. Ovaj posebno osmišljen energijsko-terapijski program usmjeren je na uspostavljanje kontrole tijela, uma te emocija, na motoriku, na unutrašnju masažu te poticanje cirkulacije i punog disanja, na postizanje energijske ravnoteže i pozitivnog stava. Program ujedinjuje razvoj duha i tijela te je namijenjen održanju zdravlja i povećanju kvalitete života. Nije natjecateljski usmjeren, uči postupnom i neograničenom razvoju te je u tom smislu neograničenog dosega i ciljeva. Radionice će se snimati, a snimke će korisnicima biti dostupne za rad u razdoblju između seminara i nadalje. Redovni korisnici seminara na kraju programa dobivaju KIDOHO-certifikat Svjetske nanbudo federacije (WNF).

PARTICIPACIJA POLAZNIKA:     100 kn/radionici/osobi

IKITE IRU radionica letak

OBAVEZNE PRIJAVE i informacije:    kontakt@slatkikosecer.com

* promjena